میز پر ایک لمحہ
ترکی کا نقش و نگار ، کوئی گریوی سے گزرتا ہے ، آپ کی خالہ تھوڑا سا سرخ رنگ ڈالتی ہیں ، اور کدو کی پائی پہلے ہی کھڑکی سے ٹھنڈا ہو رہی ہے۔ یہ دن کی طرح ہے جو دوسری مدد کے لئے بنایا گیا ہے - اور ہر تصویر میں مسکراتا ہے۔ ذیل میں دیئے گئے نکات ان مسکراہٹوں کو آرام دہ اور پرسکون رکھتے ہیں: خطرے سے دوچار ، تامچینی کے لئے مہربان ، اور چھٹی کے مصروف باورچی خانے کے لئے حقیقت پسندانہ۔
1 ｜ آپ جس چیز میں چلے جائیں گے
تھینکس گیونگ پر ، دو چیزیں اسٹیک اپ: رنگ اور وقت۔ سرخ شراب ، کافی ، اور بیری کی چٹنیوں میں روغن ہوتے ہیں جو دانت کی سطح سے چمٹے رہتے ہیں۔ چپچپا پائی اور شربت ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر اس کے بعد ایک مرچ واک اور گرم مشروب شامل کریں ، اور آپ کے دانتوں پر وہ کمزور علاقے درجہ حرارت کے جھولوں سے "زنگ" کرسکتے ہیں۔ اس میں سے کسی کا مطلب نہیں ہے کہ پسندیدہ کو چھوڑیں - اس کا مطلب صرف وقت اور تھوڑا سا تبادلہ بھاری لفٹنگ سے ہوتا ہے۔
2 ｜ نرم تبادلہ جو دن کے مطابق ہیں
to آخری کے لئے میٹھا بچائیں۔ آخر میں ترکی ، سبزیوں ، اطراف → میٹھی پر جائیں۔ تھوک کے پہلے ہی جانے کے ساتھ ، تیزاب آپ کے بارے میں سوچے بغیر بفر ہوجاتے ہیں۔
● گھونٹ ، سوئش نہ کریں۔ چھوٹے گھونٹوں میں شراب سے لطف اٹھائیں۔ آئسڈ یا ٹینگی مشروبات کے ل a ، ایک تنکے سے رابطہ مختصر رہتا ہے۔
b کاٹنے کے درمیان ری سیٹ کریں۔ شراب اور پائی کے درمیان پانی کا ایک گلاس - یا چینی کے 10–20 منٹ - مفت گم جب ٹیبل کو صاف کرتے ہوئے - آپ کے منہ کی بازگشت میں مدد کرتا ہے۔
3 ｜ ایک سادہ سا منصوبہ جس کی آپ اصل میں پیروی کریں گے
کھانے کے بعد ، اپنے منہ کو 30–60 منٹ کو غیر جانبدار کرنے کے لئے دیں۔ پھر نرم/نگہداشت کے موڈ پر 2 منٹ برش کریں۔ فلاس یا انٹرنڈل برش کے ساتھ ختم کریں - پیکن کرمبس اور پائی کرسٹ محبت کو تنگ جگہوں سے پیار کرتے ہیں۔
"ابھی اسے چھوڑ دیں" جبلت (خاص طور پر بیکنگ سوڈا کے ساتھ) چھوڑیں۔ تیزابیت والے کھانے کی اشیاء کے ٹھیک بعد سطح قدرے نرم ہے۔ انتظار کرنے سے برش کرنے سے کام بہتر ہوتا ہے اور نرمی محسوس ہوتی ہے۔
4 ｜ اس رات کے بعد
اگر آپ شراب سے تھوڑا سا ٹنٹ دیکھتے ہیں تو ، اپنا عام برش کریں ، پانی سے کللا کریں ، اور اگر آپ سفید فام امداد کا انتخاب کرتے ہیں تو ، نرم پیرو آکسائیڈ آپشن منتخب کریں اور ہدایات پر عمل کریں۔ زنگ کا احساس ہو رہا ہے؟ فلورائڈ/غیر متزلزل نگہداشت کو ترجیح دیں اور واپس - سے - سے گرم/سرد گھونٹ سے بچیں۔
5 ｜ ایسی مصنوعات جو معمول کو آسان بناتی ہیں
● پریشر سینسر + نگہداشت کا موڈ آپ کو - برش سے زیادہ سے زیادہ رکھیں ، خاص طور پر گم لائن کے قریب۔
soft نرم متبادل سر (ہر 3 ماہ کے بارے میں) ، نیز کرینبیری بٹس اور نٹ کونے کونے کے لئے زبان کھرچنے اور انٹر ڈینٹل برش۔
● ایک پوسٹ - اب چھٹی کی یاد دہانی ابھی کریں ؛ مستقبل - آپ آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔
6 ｜ افسانہ ، حسن معاشرت سے درست
"ایک سخت جھاڑیوں سے شراب کے داغوں سے چھٹکارا مل جاتا ہے۔"
وہ بیرونی داغ ہیں - سطح کی سطح۔ اچھی روزانہ کی دیکھ بھال ان کو ہلکا کرتی ہے ، لیکن دیرپا نتائج عادات سے آتے ہیں (گھنٹوں شراب نرس نہ کریں ، کورسز کے درمیان پانی) اور جب ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ صفائی ستھرائی۔
7 ｜ یہ کیوں مماثل ہے کہ امریکی کیسے مناتے ہیں
زیادہ تر خاندان ترکی کو گریوی اور کرینبیری چٹنی کے ساتھ پیش کرتے ہیں ، کافی یا گرم چاکلیٹ سے زیادہ دیرپا ہوتے ہیں ، اور پریڈ یا فٹ بال کو پکڑتے ہیں۔ یہ نکات اس تال - کوئی گڑبڑ ، کوئی لیکچر نہیں ، صرف چھوٹی چھوٹی حرکتیں جو دن کے ساتھ کام کرتی ہیں ، اس کے خلاف نہیں۔
تعمیل نوٹ
یہ مضمون صحت سے متعلق عمومی معلومات فراہم کرتا ہے اور ذاتی نوعیت کے طبی یا دانتوں کے مشوروں کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔ نتائج صحیح تکنیک اور مسلسل دیکھ بھال پر منحصر ہیں۔ کوئی مبالغہ آمیز دعوے نہیں کیے جاتے ہیں۔